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2017/11/20

魚精會是你養胎及產後補身的選擇嘛?

自從生了孩子之後,
我都好著重補身,
一來當時坐月坐不好,
二來更做了全職媽媽,
每天除了湊B無時停,
家中的大小事務都是自己一腳踢,
有時攰到一個點,
但仍然堅持自己不能倒下去,
所以最怕的就是生病,
因為真的沒有多餘時間養病,
再者也非常害怕把病菌傳染給阿囡呢,
所以自己會盡量從飲食方面控制,
少吃煎炸之餘,也開始盡量吃清淡了,
而且最近也愛上飲現成處理好的湯精,
一來因為自己無本事天天煲湯,
二來湯精會比老火湯更高營養,
如我最近飲的虱目魚精,
它熬煮8小時後將魚身的煆營袞養都熬了出來的精華,
反而魚湯一般煲一兩小時,精華未出,
熬煮完的魚精比魚湯分子小,因此更容易吸收。




如果說滴雞精屬溫補,那麼魚精則屬平補了。
所以就算我感冒或經期時,都可以飲魚精。
加上魚肉本身的蛋白質,和其他禽畜類比較,
會較容易被人體消化, 分解, 吸收~
所以適合飲用的人士相對更多。
我飲的這款是“魚鱻森虱目魚精”,
由台灣冷凍入口,包裝很美 ~
天然生態養飼的虱目魚苗,
淨化15個月才捕撈熬成魚精,
無添加物,無香料及無防腐,
所以 一定要冷凍保存,飲用前取出弄熱,很方便簡單。



因為虱目魚有好豐富的DHA、EPA,
又高蛋白、高鈣、所以好多台灣的孕婦,
都會飲虱目魚來補充營謁養,
有助胎兒的腦部, 骨胳及視力發展,
仲補充懷孕時流失很多的鈣質~
記得我懷孕時天天啃下難吞又容易導致便秘的孕婦綜合維他命,
所以對這虱目魚精有相逢恨晚的感覺,
也由於虱目魚精有大量礦物質及豐富維他命,
而且也含人體所需的水解胺基酸,
所以當女人生完BB後又不可以馬上進補時,
虱目魚精就最適合不過了,
再說虱目魚精還可以幫助上奶呢!


虱目魚精屬於低熱量,零膽固醇及零脂肪,
大人細路都可以飲,
更可幫助小朋友的骨骼及牙齒成長,
但未加固的BB就不可飲用了,
不過我覺得大約9~10個月左右開始吧,
虱目魚精就是很純的魚湯,
媽媽們可以試把1/3包的魚精混入粥仔餵食。

飲法跟滴雞精一樣,不拆袋,
將原包虱目魚精放入煮食鍋用水煮滾 ,
或將原包虱目魚精放入耐熱杯,
注入100度熱水浸泡,
我就較喜歡剪開包裝,
取出魚精冰塊放入碗中再隔水加熱!

魚精最好飲是趁熱飲, 因為味道會香甜,
一定會有人問虱目魚精會不會好腥,
這也是我飲前曾經懷疑過的問題,
因為我最怕腥臭的味道,
不過台灣好多孕媽媽說飲下都不怕作嘔孕吐,
因為魚夠新鮮所以一點腥味都無,
自己再試,的確是甜甜的無腥味,
相信小朋友一定不會抗拒,
而且本來還以為像平時奶白色的魚湯,
相反魚精的湯頭是清澈的,
早上空肚飲一包,營養會更易被吸收。
就算現在不是孕期, 就靠它來保養身體, 暖身和補身~

更多有關魚鱻森虱目魚精的資料:
Facebook: https://www.facebook.com/mrfishhk/


< 許許與小BELLA >
隨性的玩樂型媽~ 未生小Bella前非常慢活, heahea是個自由人, 而家當上新手媽媽全職帶娃, 雖然每日只有忙與累, 但跟小BELLA嘻嘻哈哈過每一天, 看著她在歡樂中成長原來更有趣, 是個玩樂型媽媽~ 從前喜歡分享美容, 生活, 入廚及旅遊樂, 如今更有機會寫下更多育兒誌, 歡迎到我地FACEBOOK專頁瀏覽更多生活趣事分享~
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