最近轉天氣又開左學,
小朋友真係好易病,
前排Bella因為乾咳氣喘要入醫院吸藥,
所以呢排都盡量以粥粉為主餐,
暫時都唔食煎炒住,
今次用左一堆雜菜煮濃湯配貝殼粉,
自己鮮製唔洗開罐頭,
再加左啲蝦仁同三文魚粒,
簡單煮又補給滿滿營養,
細B食可以把食材再切細點便可!
《18M+幼兒食譜:鮮製雜菜濃湯貝殼粉》
材料(兩碗份量):
洋蔥1/4個
鮮粟米粒2湯匙
紅蘿蔔去皮切粒2湯匙
青瓜去皮切粒2湯匙
南瓜去皮切粒2湯匙
三文魚粒1湯匙
蝦仁4-5隻
月桂葉乾一小片(也可選不放)
湯底:
中蕃茄1隻
南瓜件8件(每件約半隻雞蛋大)
做法:
先把蝦仁及三文魚粒洗淨,用鹽醃半小時
把南瓜件、南瓜粒及紅蘿蔔粒蒸軟,取出備用。
南瓜件與蕃茄,加100ml水,同blend成蕃茄濃汁。
把蕃茄汁倒入煲內開火,
半滾起後放入洋蔥及青瓜煮至滾起
再加入蝦仁及三文魚粒煮一分鐘,
再落月桂葉乾煮半分鐘,
最後調中小火,加入貝殼粉煮一分鐘,
再加鹽調味即成。
呢排都會煮一些較清嘅湯品比Bella食,
下次會煮“昆布豆腐牛肉羹”,
夠哂健康又充滿能量,
有興趣記得留意我哋facebook更新!
~ 許許與小BELLA ~
隨性的玩樂型媽媽~ 喜歡做BB特色料理~ 愛分享BB好物情報~
記得留意我地FACEBOOK瀏覽更多玩樂情報及BB食譜啦~
FB專頁: www.facebook.com/huihuiplayground
聯絡我們: jassmine_tea@yahoo.com.hk
IG: https://www.instagram.com/huihui_bella/
~ BLOG足跡 (BEAUTY, LIFESTYLE, MOM & BABY) ~
BlogSpot PINEXT OpenRice ESD LIFE TheZtyle She.Com BeautyExchange
OH!爸媽! MyBB.Com 香港媽咪幫 UBABY 親子日常 EASY PAMA
Parent's Daily 媽媽經 Sunday Kiss
~ BLOG足跡 (BEAUTY, LIFESTYLE, MOM & BABY) ~
OH!爸媽! MyBB.Com 香港媽咪幫 UBABY 親子日常 EASY PAMA
Parent's Daily 媽媽經 Sunday Kiss