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2017/10/20

BB當紅食材:營養巨星紅菜頭

紅菜頭營養非常豐富,
含多種維生素,鈣,鐵,鎂,
可抗氧化,排毒,甚至抗癌。
這款營養巨星,
無理由不加入Bella的日常飲食中,
紅菜頭易處理,
不過就要留意它紅紅的汁液,
會較易把手及工具染上色。

第一次煮紅菜頭給Bella,
發覺訓理想是把它打成濃湯,
再拌入三文魚碎,BB粉,
那就成了一餐健康好味BB菜色,
而最重要的是,
紅菜頭的味道夠甜,
所以好多BB都會喜歡不抗拒。

在超市買到的有機紅菜頭,
形狀像夥芋頭,
洗淨後可用刀把外皮切走。



因為打濃湯,我再加入紅蘿蔔及洋蔥,
做個三色湯,甜上加甜之餘,
未食已經覺得營養十足。

把材料加水,放入煲中煮幾20分左右。




再用blender打成濃湯。
 
隨意就可拌入BB粉及加肉類。
今次做了就放了三文魚及蝴蝶粉,
媽媽們都可以試試,因為易煮,
每餐只食粥仔會悶透BB的啊!


因為夠甜夠味,BELLA超鍾意食,
下次再跟大家研究簡單易煮又引到BB食慾的BB菜吧!
 
< 許許與小BELLA >
隨性的玩樂型媽~ 未生小Bella前非常慢活, heahea是個自由人, 而家當上新手媽媽全職帶娃, 雖然每日只有忙與累, 但跟小BELLA嘻嘻哈哈過每一天, 看著她在歡樂中成長原來更有趣, 是個玩樂型媽媽~ 從前喜歡分享美容, 生活, 入廚及旅遊樂, 如今更有機會寫下更多育兒誌, 歡迎到我地FACEBOOK專頁瀏覽更多生活趣事分享~
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