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2018/03/18

BB食譜:軟綿綿迷你昆布豆腐漢堡扒

偶然醒起好耐無整豆腐比Bella食,
都係因為街市豆腐檔地濕路窄,
次次推住車仔都吾方便推入去,
自己又吾甘心買超市一盒盒嘅豆腐,
因為喺豆腐檔鮮製嘅豆腐先有營養,
所以前幾日專登孭住Bella去買,
今次想用豆腐,昆布同肉碎,
去整一客軟綿綿嘅迷你漢堡扒,
因為有D BB 吾鍾意食肉,
嫌肉質“鞋口”,
但加入豆腐後口感就會似蛋餅。
昆布即係海帶/海藻,
同豆腐一樣都有豐富營養,
而且因為加左豆腐所以肉餅咬下去軟綿綿,
加左昆布嘅漢堡扒,
適合一歲以上踏入咀嚼期嘅BB,
九至十一個月BB,可以吾加昆布,改為菜蓉,
吾想煎,可以改為蒸,同樣健康美味。

《軟綿綿迷你昆布豆腐漢堡扒》

材料:
1. 布包豆腐1/4磚
2. 肉蓉,份量與1/4豆腐大小相約,我用水展肉,不會太肥,肉質不會太“鞋”。
3. 昆布乾一小條
4. 粟粉或麵粉2茶匙


做法:
豆腐可事前瀝乾水放碗中,
上面可舖一層保鮮紙,
再放有少少重量的物件如水杯壓住,
這樣會更快令豆腐排出多餘水份。

昆布洗淨浸水發開,
通常浸2~3個鐘,直到肯定質感變軟,
否則BB咬到太硬會吐出來。


浸發後,把昆布剪碎。

豆腐放大碗中壓爛成蓉。

加入肉蓉拌勻。

再加入粟粉拌勻。

最後加入昆布碎拌勻,
把肉分成四份方便造型。

手掌可先沾小小水免太黏,
取一份放掌中,酌量按成圓形,
然後左右手互抛於掌心撻肉餅,
此舉可把肉餅入面空氣迫出來,
幫助煎的時間肉餅不會散開。

一份1/4肉撻完可再分成4份迷你小肉餅,
厚度做約0.5cm便可,太厚會較難熟。
放平底鑊中加點油中慢先煎一面。
**如果不想煎的就直接把小肉餅改為蒸,
中大火12分鐘左右

再慢火煎另一面,切忌大火,
才會做到金黃色而不是燶黑。

迷你一口漢堡扒,很可愛!

入面軟淋淋的,如果想再軟就可加豆腐減肉。

是日Bella嘅晚餐,一口漢堡扒配蜆殼粉。

希望大家BB喜歡,
《軟綿綿迷你昆布豆腐漢堡》~
下次再分享更多BB特色食譜,
記得留意我地facebook上載😊
 
 


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