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2021/01/04

肉餡釀迷你甜椒•芝士西蘭花意大利飯

2021 第一道菜式~ 繼續為<越黎越為食>嘅阿囡當廚。

甜椒唔係個個小朋友都鍾意,
不過就有豐富維他命C,
呢種迷你甜椒仔好爽甜💕,
難得Bella好受落,
翻一翻雪櫃找到免治豬肉就索性釀埋肉餡,
一口一個,拌個risotto來食!

肉餡釀迷你甜椒拌芝士西蘭花意大利飯



材料(材料可按個人喜歡份量而定):
甜椒仔約10隻
免治豬肉4湯匙
意大利米半個飯碗
車打芝士約200克
西蘭花5至6朵
乾蔥頭4粒
水或高湯6至8飯碗


做法:
1.用少許鹽、調味粉及一茶匙粟粉把免治豬肉醃10分鐘。


2.西蘭花浸洗後切碎,乾蔥頭去皮切碎,備用。


3.芝士搗碎(也可乾脆買芝士碎)


4.甜椒洗淨切半
(可以先去頂,因為我想外觀好看些所以就保留了頂,由Bella自己咬走)



5.肉餡釀入甜椒,要盡量壓實,否則煎時肉餡會鬆掉。




6.平底鑊下油加熱,轉中小火放入甜椒,直至煎香兩面,肉要煎熟,備用。




做意大利飯:
7.鑊中加少許油,爆香乾蔥,聞到香蔥味後,再加入意大利米炒。



8.轉中慢火,加入水或高湯,
剛蓋過米(因為芝士味都濃郁,所以我用水),
再慢慢拌炒讓米吸收水份,若稍乾又再加水。


9.以上過程重覆數次,直至米粒八成熟(可試咬),
放入西蘭花碎拌勻,再重複第8點,直到米粒剛透明,



轉慢火加入芝士碎拌勻,直至芝士溶化,
落鹽試味後,關火,蓋上鑊蓋焗5分鐘即成。



釀迷你甜椒鋪上飯意大利飯上享用。






















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